Trouble du sommeil à Rueil-Malmaison

Trouble du sommeil à Rueil-Malmaison – Reprogrammer ses nuits sans médicaments, en toute bienveillance

Vous vous endormez difficilement, vous vous réveillez fatiguée, ou vos nuits sont entrecoupées de pensées envahissantes ?

Le sommeil, c’est bien plus qu’un temps de repos : c’est le fondement de votre santé mentale, émotionnelle et physique. À Rueil-Malmaison, Nathalie Rogier vous propose un accompagnement sur-mesure, basé sur la micronutrition, la régulation du système nerveux et l’écoute de vos rythmes, pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur sans pression ni traitement médicamenteux.

Un accompagnement global pour vous réconcilier avec vos nuits

Nathalie vous aide à :

✔️ Comprendre pourquoi vous dormez mal, sans culpabiliser : surcharge mentale, tensions physiques, carences, anxiété…

✔️ Identifier les vrais bloqueurs du sommeil (même ceux auxquels vous ne pensez pas).

✔️ Reprogrammer vos rythmes sans bouleverser votre emploi du temps.

✔️ Apaiser votre mental et votre corps avant le coucher, avec des techniques simples.

✔️ Favoriser une meilleure production naturelle de mélatonine, grâce à des ajustements alimentaires et émotionnels doux.

Ce que mes clients en pensent:

Sophie, 42 ans – Assistante maternelle

"Je me réveillais à 3h du matin tous les jours, incapable de me rendormir. J’ai testé beaucoup de choses sans succès. Avec Nathalie, on a travaillé sur mon alimentation, mon rythme, mes pensées… et le changement a été rapide. Aujourd’hui je dors, pour de vrai. Et ça change tout."

Aurélia, 39 ans – Coach sportive

"Je dormais très mal depuis l’arrivée de notre deuxième enfant. Nathalie m'a proposé une approche hyper douce, réaliste, centrée sur ce je pouvais faire sans pression. Et les résultats ont été bluffants. Je récupère, je ne me sens plus fatiguée au réveil et je souris de nouveau. La vie de famille en bénéficie aussi ..."

Les questions les plus fréquentes sur les troubles du sommeil :

Quels sont les bénéfices d’un accompagnement sur le sommeil ?

  • Endormissement plus rapide

  • Réveils nocturnes moins fréquents

  • Énergie plus stable dans la journée

  • Moins d’anxiété au coucher

  • Un vrai mieux-être mental et émotionnel

Je suis épuisée, mais je n’arrive pas à dormir. Est-ce que ce programme peut m’aider ?

Oui. Nathalie travaille sur les causes profondes de votre insomnie ou de votre mauvais sommeil, qu’elles soient nerveuses, digestives, émotionnelles ou nutritionnelles.

Est-ce que c’est une méthode naturelle ?

Oui. Aucune médication, seulement des ajustements alimentaires, des techniques de régulation corporelle, des conseils simples et efficaces.

Je me lève souvent pour penser à tout ce que j’ai oublié de faire… Est-ce que ça peut marcher pour moi ?

Oui. C’est la surcharge mentale typique. Nathalie vous aide à mettre en place des routines mentales et corporelles pour calmer cette agitation nocturne.

Et si je n’ai pas le temps de faire une routine du soir compliquée ?

Aucun souci. L’accompagnement est pensé pour les femmes actives, souvent débordées. Les outils sont simples, rapides, et efficaces, même si vous avez peu de temps pour vous.

Est-ce que c’est adapté pour des mamans qui dorment peu à cause des enfants ?

Oui. Même si votre sommeil est interrompu, il est possible de le rendre plus réparateur, de mieux récupérer, et de limiter l’impact de la fatigue sur votre corps et votre moral.

Et si je suis déjà sous traitement pour dormir ?

Nathalie n’intervient pas sur l’aspect médical, mais peut accompagner en parallèle, avec l’accord de votre médecin, pour améliorer la qualité de votre sommeil naturellement.

Voici d'autres services qui pourraient vous intéresser :

Épuisement maternel

Prenez soin de vous sans culpabilité grâce à un accompagnement pensé pour les mamans épuisées, qui vous aide à retrouver énergie, clarté mentale et sérénité.

Gestion du stress

Apprenez à relâcher la pression avec des outils concrets et bienveillants pour apaiser votre système nerveux et reprendre le contrôle, en douceur.

Anxiété

Apaisez les tensions intérieures et reprenez confiance avec une approche qui agit sur le corps, le mental et l’alimentation pour retrouver un vrai calme intérieur.

Trouble du sommeil

(Re)trouvez des nuits paisibles et réparatrices grâce à un accompagnement naturel et ciblé sur les causes réelles de vos insomnies et réveils nocturnes.

Fatigue chronique

Si votre énergie est au plus bas malgré le repos, il est temps d’agir sur les vrais leviers de la vitalité : alimentation, neuronutrition, rythme et équilibre émotionnel.

Adresse :

67 Rue Gallieni,

92500 Rueil-Malmaison, France

Téléphone :

06 23 43 37 41

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